Ленточный фундамент. помогите разобраться

нужно по любому тогда УШП

 

Похоже, что так и делать нужно.
Только и УШП разного вида бывают: полная заливка, частичная, с утеплением под плитой, без утепления, с рёбрами жёскости, или без них.. И армирование разное.
Для себя выбираю УШП (отказался от МЗФл по причине сопоставимости стоимости, для моих условий).
Утепление внизу плиты не планирую, рёбра жесткости не планирую, УШП с "окнами" под котельную и подпол.
Всё "пассивное"утепление выношу на поверхность плиты - для меня это наиболее экономичный вариант.
Дом высотой 5 метров из блоков в 400 мм. Крыша - наклонная с маленьким градусом.

 

То что Вы перечислили это плитный фундамент, а УШП только один из видов.