Звукоизоляция потолка

Подскажите пожалуйста как можно избавиться от шума соседей? Потолок пока окончательно не обделан, зашит досками с промежутком примерно в 1 см, наверху у соседей пол дощатый. Раньше на потолке была штукатурка и было по тише, причем шум слышен такого рода как шаги, скрип половиц, от бытовых приборов вроде бы ничего не слышно. Может можно воспользоваться из имеющего в неограниченном количестве (чтобы с экономить на покупке) материала такого как ДВП, фанера 3 и 10 мм, ЦСП 10 мм, стекловата и пенопласт? Надо ли предварительно и чем заделывать щели между досками?

 

>Выйдите на сайт журнала "Идеи вашего дома"и посмотрите у них. Там было море информации на эту тему в разных номерах.