Как улучшить память?

Чтение вам наверняка поможет,и потом это просто интересно.

 

Если ваша деятельность связана с напряженной умственной работой или физическим трудом, то стоит обязательно включить лецитин в ежедневный рацион для поддержания здоровья и профилактики хронических патологий. Я уже довольно давно начал принимать Наш лецитин, который благоприятно воздействует на функционирование нервной системы и головного мозга, стимулируя его работу, улучшая мыслительные процессы, да и в целом повышая показатели физической и умственной активности.

 

Я тоже так считаю. Я быстро читаю. За два дня могу прочитать книгу на 400 страниц, и память у меня хорошая

 

Изучение иностранных языков очень хорошо память развивает

 

Лучше не просто читать, а читать сложную литературу, тогда - да, память это улучшит.

 

Для тренировки памяти,просто нужно вечером вспомнить весь прошедший день,все события за день,далее вспомнить все за два дня,потом три,четыре и т.д.

 

Тренируйте мозг, есть специальные тренажеры в виде игр (самое просто - найди пару). Учите стихи, учите языки

 

Разгадывайте кроссворды, меньше нервничайте, больше отдыхайте, читайте книги, саморазвивайтесь.