Какие делать перемычки?

Доброго всем здоровья! Дом строится из газосиликатных блоков 600х300х200, толщина кладки 300 мм. Знаю следующие перемычки над окнами и дверьми:
1. Заводские газосисликатные.
2. Из бетона.
3. Из уголков.

Какие более правильные и простые? Мне кажется из уголков. Если их использовать, какой уголок, насколько должен заходить на стену, надо ли их м/у собой как-то соединять?
Если из бетона, как правильно делать и решать с утеплением?

 

Вы правда так думаете?
Железобетон с минимальным опиранием на стену в каждую сторону 250мм и больше.

 

В ненесущих тонких стенах в качестве перемычек над дверными проемами можно еще использовать толстую арматуру диаметром 12-16 мм. Несколько прутков закладываются, не один, конечно. Например: https://yandex.ru/images/search?text=перемычка в дверном проеме из арматуры